En la primera parte de esta entrada, hablamos sobre algunos de los aspectos más irracionales de los trastornos alimenticios: la idea de perfección como delgadez; cómo revuelve nuestro cerebro y nos hace tener ideas absurdas; cómo controla, retuerce y destruye cada aspecto de nuestra vida pero todavía pensamos que todo va bien; los rituales que nos obliga a seguir, y su fijación con las calorías. Hoy, vamos a explorar algunos más… y ver qué podemos hacer con ellos ya estemos en recuperación de un TCA o bien ayudando a alguien que lo esté.
Imagen corporal
Este es un ejemplo claro de la falta de racionalidad de los trastornos alimenticios. El número que aparece en la báscula puede decir que estás desnutrida, pero lo que tú ves en el espejo es que todavía deberías adelgazar más. Es decir, hay un conflicto entre una realidad objetiva y una percepción subjetiva. ¿A cuál das más crédito? Bingo. Y en los tiempos modernos esto se ha exacerbado por culpa del auge del subjetivismo. La realidad ya no debe condicionar lo que uno piensa, sino que lo que uno piensa es lo que constituye la realidad. Solo que, afortunadamente, a algunos todavía se nos sigue parando los pies.
Paranoia
El fortísimo miedo a ser descubierto te lleva a vivir en un continuo estado de paranoia y sospecha. Esto fue lo que tristemente me llevó a tirar mi diario a un contenedor y dejar de escribir durante un tiempo.
Cuando mi madre no estaba en casa y yo tiraba la comida, siempre pensaba que en realidad podía estar fingiendo y haberse escondido en algún lugar del edificio. Llegué a sospechar que podría haber puesto cámaras ocultas. Si tiraba cosas en las bolsas de los cubos de basura del edificio, las metía al fondo por si ella las revisaba (?), si era en papeleras de la calle me iba lejos de casa por si ella miraba las de cerca.
Muchas veces no podía dormirme pensando en la comida escondida que tenía por si durante la noche ella pudiera ponerse a desmantelar la casa y descubrirla. Y siempre tenía que estar pensando nuevas excusas para justificar todo en lo que se me pudiera pillar, cómo explicar que en realidad todo tenía sentido y no se debía para nada a un TCA.
Creer que mientes muy bien
Esto me lleva al siguiente punto. En mi fantasía, yo era una súper agente secreto. Realmente creía que nadie se daba cuenta, que mis mentiras eran muy inteligentes y mis planes perfectos. Que era más lista que mi madre y que todos los médicos. Que cuando repetidamente decía que yo era naturalmente así de delgada y que no comía muchas cosas porque no me gustaban, todo el mundo se lo creía.
Ahora me da “risa”, y veo que solo me faltaba llevar un cartel anunciando que tenía anorexia. Claro, esto tiene que ver con la distorsión de la imagen corporal: yo no veía que fuera tan notorio. Mi cuerpo era ese cartel andante. Así que si tu también te crees que eres muy lista y estás engañando a la gente, que sepas que eres tú la que está siendo engañada por tu trastorno.
Estar dispuesto a todo
Un trastorno alimenticio requiere también una adhesión irracional. Una lealtad incondicional. Nunca cuestionar lo que te dice, y nunca poner otra cosa por encima de sus exigencias. Nunca contrastar opiniones con otros ni creerte lo que dicen los profesionales y artículos científicos. Estar dispuesto a perder todo: familia, amigos, salud, estudios o trabajo y hasta la vida. Es vender tu cuerpo, mente y alma. Por eso, es muy difícil convencer a una persona con TCA de que elija la recuperación amenazándole con todas las consecuencias fatales que puede traerle. No es que no las conozca ya. Es que hay algo superior a todo eso. La gran solución es devolver ese lugar de honor a quien le corresponde: a Dios.
Compensar
Una característica que te hace pensar que el trastorno alimenticio es muy racional y científico es su fijación por los cálculos numéricos. Todo se basa en un sistema de compensaciones entre calorías ingeridas y calorías quemadas. Si una vez comes “de más”, o restringes más a la siguiente, o haces más ejercicio (o alguna gente purga).
Sin embargo, es un sistema que hace aguas por todas partes. Para empezar, siempre vas a tender a sobreestimar la comida y subestimar el ejercicio, “por si acaso”. Y una de mis obsesiones era tener margen, es decir, compensar siempre de más e intentar quedarme en un peso incluso inferior al que yo quería tener (que ya era muy bajo), para que si en alguna ocasión comía más o no podía hacer mis rutinas no pasara nada. Estas ocasiones no llegaban y el margen aumentaba cada vez más.
Pero, de todos modos, este sistema que parece científico no lo es, porque nuestro cuerpo no funciona así. No es una máquina, sino un organismo. No engorda si un día comes más, no adelgaza si un día comes menos, y ni mucho menos lleva la cuenta de lo que hiciste hace un mes para compensar algo que vas a hacer hoy.
Lo sano
Esto es otra gran paradoja irracional. No te importa la salud, No te importa la salud, la estás echando a perder y lo sabes pero proclamas alegremente, “¡estar delgada es más importante que estar sana!” y “¡mejor morir delgada que vivir gorda!”. Y, sin embargo, te influye la salud. Cuando dicen que la gente tiene que comer menos y hacer más ejercicio, sientes que lo estás haciendo bien. Yo de hecho haciendo ejercicio me sentía saludable y fuerte, como que le estaba viniendo bien a mi cuerpo, cuando en realidad se estaba autofagocitando, rompiendo mis propios músculos para obtener la energía necesaria.
Contradicción flagrante con tus valores
El último gran punto de irracionalidad que quiero destacar es cómo tu trastorno alimenticio puede estar en contradicción con todo el resto de ideas que tienes; es básicamente como si estuvieras viviendo una doble vida, pero en su momento piensas que no tiene nada que ver y es compatible. Así, puedes querer a tu familia, pero no te importa que sufran al verte. Puedes valorar la honestidad en la amistad, pero no te importa mentir continuamente a todo el mundo. Puedes, como en mi caso, ser provida e ir a todas las manifestaciones mientras tratas tu vida como si no tuviera ningún valor. Incluso puedes (sí, también como yo) querer luchar contra el hambre en el mundo mientras tú estás más desnutrida que muchas de las personas a las que pretendes ayudar.
Conclusiones
Por eso en la recuperación es muy importante confiar. El TCA te quiere hacer creer que todo el mundo está equivocado menos tú, y por tanto el resto son tus enemigos. Es muy difícil aceptar que el criterio de otros es el válido, y lo que tú piensas, sientes en lo más profundo e incluso ves con tus propios ojos, es falso. Y dar pasos hacia lo que te dicen que va a ser lo bueno pero tú ves como la peor pesadilla. Pero por eso me gustan los testimonios de recuperación. Porque yo pensaba lo mismo, y ahora te puedo decir que confiar merece la pena.
También recomiendo aprender. El conocimiento es poder. Cuando estés preparado y no te resulte detonante, intenta aprender sobre el funcionamiento del cuerpo, el metabolismo, la nutrición, etc. A mí esto me ha resultado de mucha ayuda para que no me engañen los pensamientos. Como, ok, yo puedo sentir una cosa, pero sé que la verdad es esto otro.
Y si eres un ser querido de una persona con TCA o en recuperación, te recalco que esto es irracional. Por tanto, sé que quieres entender, pero no se puede, porque no entra en la lógica de los parámetros normales de pensamiento. No se trata de entender, sino de acoger. Acoger con amor a esa persona, que por muy controlada que esté por la enfermedad, en el fondo sigue estando ahí.
[mailerlite_form form_id=3]