Dicen que a quien no le gusta leer, es porque no ha encontrado todavía un libro que le guste. Quizás en el colegio le obligaron a leer libros que le aburrían y eso le causó rechazo. Creo que puede pasar lo mismo con el ejercicio: quien dice que no le gusta hacer ejercicio, es porque en realidad no ha encontrado aún un ejercicio que vaya con él. Y, ¿es esto su culpa? Quizás haya caído víctima de alguna de estas ideas nocivas:
1. Ejercicio = adelgazar
Para empezar, hay que borrar de una vez por todas la idea de que si haces ejercicio es exclusivamente porque quieres perder peso. Frases como “¿Para qué haces ejercicio, si ya estás delgado?” o “A ti no te hace falta hacer ejercicio” tienen que desaparecer. El ejercicio no es un castigo para los gordos, es una oportunidad que se nos presenta a todos para ganar en salud física y mental. Nótese: el fin principal es ganar algo, no perder algo.
